水と施術の関係性に

皆さん、『人間の体は７０％は水でできている』などと言った事を聞いた事はありますか？

この言葉を耳にしたことがある方は多いと思います。

これは大袈裟でもなく事実であり、今の現代人がとても大事にしていかなくてはならない情報でもあります。

水分補給は体の細胞にとって必要不可欠で重要になります。

しかし、僕の今までの経験上、体の70％を作る水に対して残念ながらそこまで気を遣ってない人がほとんどだと思います。

しかし、水というのは体においても、痛みや様々な症状を改善していきたい人においても重要な事ですので、ここでは何故重要なのかを分かりやすく解説していきたいと思います。

何故、重要なのかを理解する事で意識するようになり行動に変わって行きます。

水の重要性

今から水にどの様な効果があるかを述べて行きます

1、代謝

まず、一番大事な知識として代謝を解説していきます。

よく、「代謝が良い悪い」などと言ったりしますよね？

代謝とは水分に関わらず生命を維持における必要不可欠な働きになります。

詳しく書いていくと、とても難しい話になりますのでここでは水分における代謝を簡潔に書いていきます。

体の水分の代謝を簡単に説明すると

『新しい水を摂取する事で体の中にある古い水を外に出す事です』

この代謝は人間の体調を整える中でとても大事なことになります。

例で挙げるとすれば、「汗をかく」「排尿」などです。

この代謝が悪いと体の中に老廃物が溜まりむくみや筋肉の凝りなどにつながります。

2、老廃物

先程書いたように代謝とは体の内部状況を常に綺麗に保つ事が目的の一つです。

想像するとわかると思いますが人間には水分が必要なので代謝が悪いと水を確保するために古い水が体の中に溜まっていく状況が起きます。

古い水はどんどんと汚くなってしまいますよね？

その古い水の中に体の中にある老廃物が溜まっていきます。

その老廃物の中に痛みや不調を引き起こす物質である『炎症物質』や『疼痛物質』があります。

この物質は歪みや筋肉の硬さなどにより生まれるのですが、代謝が悪いと体の外に出ていけず体に貯蔵され貯まれば貯まるほど痛みや症状がひどくなっていくのです。

3、代謝改善

では今からどのように代謝を良くしていけば良いのかを解説していきます。

・運動（ウォーキングやランニング）

・睡眠（７時間から８時間）

・汗をかく（運動やサウナ）

・水分をとる（毎日2ℓのミネラルウォーター、※ジュース、コーヒー、緑茶などはNG）

これらは、簡単で皆様もご存知の方法です。

しかし、継続しなければいけないのです。

ですがこれらの方法を続けることでビックリするほど体の不調が改善する可能性があります。

初めは無理のない程度に少しづつ初めていき生活習慣に取り入れていきましょう。